Este año con motivo de la Diada de Sant Jordi y el Día Internacional del Libro volveremos a participar en la Feria de libros y rosas en el paseo de la Ribera de Sitges.
Estoy segura de que hay un libro en tu vida que te ha dejado huella. ¿Lo recuerdas? Porque no todos los libros transforman, pero algunos te motivan a comprometerte con un cambio real. Son libros que te invitan a mirarte con más compasión, a cuidar tu cuerpo sin culpas, a acompañar a otros desde la empatía y a dejar de luchar con la comida.
En este post te cuento un poco sobre nuestros libros, todos ellos escritos con la combinación justa de cariño, curiosidad, evidencia científica y metodología paso a paso, para que te atrapen desde la primera página y te resulten útiles.
Dicen que los libros no los eliges tú, ellos te eligen a ti. Hay libros que llegan en el momento justo, como si supieran lo que necesitas. Elige alguno de estos cinco y confía en que leerlo no será casualidad:
es nuestro libro más leído. Publicado en el 2015 se ha convertido en un best seller que ha ayudado a miles de personas a dar el primer paso hacia una alimentación sostenible. Si te cuesta empezar o te pierdes entre normas contradictorias, este libro te muestra cómo cambiar tu mentalidad para que cuidarte sea posible, real y duradero. No se trata de seguir reglas que te prohiben comer, sino de hacer que tu alimentación funcione para ti, a largo plazo. Nuestro libro te guiará para que diseñes el mejor plan de acción.
es una guía práctica para entender por qué a tus hijos les cuesta comer de forma saludable y estrategias para conseguirlo en familia. Si en casa hay luchas constantes con la comida, este libro te ofrece alternativas claras y respetuosas para conectar con tus hijos y lograr una relación sana con la alimentación en familia.
reúne estrategias prácticas, efectivas y fáciles de aplicar. Es un recurso completo para motivar cambios sostenibles desde una mirada empática.
es una invitación a parar, a respirar y a reconectar. Si comes con ansiedad o sientes que vives en piloto automático, aquí encontrarás herramientas para volver a reconectar con tu cuerpo y disfrutar del acto de comer como un verdadero momento de cuidado. Aprende a calmar la mente antes de llenar tu plato.
te ayuda a explorar esa parte más profunda de nuestra relación con la comida. Porque a veces, no tenemos hambre de comida, sino de calma, consuelo o alegría. Entender lo que sientes puede hacerte cambiar lo que eliges comer.
Todos nuestros libros tienen algo en común: están pensados para guiarte desde la escucha, el respeto y el empoderamiento. Si ya te los has leído todos, millones de GRACIAS por ser un/a fiel lector/a. Entonces puedes continuar con dos libros que se han publicado recientemente:
Si te ha resonado alguno y quieres saber más, no dudes en escribirnos. Estaremos encantados de ayudarte a elegir el que más se ajuste a lo que necesitas.
Yolanda Fleta Co-Fundadora de Nutritional Coaching
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