Day: October 2, 2025

Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago.

Esta es una frase muy habitual cuando queremos cambiar de hábitos. Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago. Comer más fruta, hacer más deporte… Pues bien, si quieres tener más posibilidades de éxito, debes reforzar tu sentido de autoeficacia. ¿Y qué es eso? La autoeficacia es el elemento clave para la toma […]